수도에서 운동하는 25가지 독특한 방법

더 많은 것이 있습니다 런닝머신보다 체력이 좋다. 그리고 요즘에는 체육관 시간이 꼭 체육관 내부일 필요도 없습니다.

서커스 예술을 배우면서 공중 그네에서 그네를 탈 수도 있습니다. 염소가 등에 올라타는 동안 농장에서 요가를 연습할 수 있습니다. 미국에서 가장 빠르게 성장하는 스포츠인 피클볼을 직접 체험해 볼 수 있습니다.

예, 배턴루지에서는 이러한 모든 활동과 그 이상을 찾을 수 있습니다. 어디를 봐야할지 알아야합니다. 운동은 재미있을 수 있고 재미있어야 하기 때문입니다. 더 중요한 것은 그것이 무엇이든 원하는 것이어야 한다는 것입니다.

출처: 질병 통제 예방 센터, 미국 건강 순위, WebMD, BetterHealth Channel, Healthline, Piedmont, Columbia Association, Pumped Up SUP, Super Fly Honey, RX Resource, MedAlertHelp

GymFit Adventure 커뮤니티 센터에서 서커스 예술 등을 탐험해보세요

GymFit Adventure Community Center는 모든 연령대를 위한 서커스 예술 수업을 제공합니다. 어린이와 성인은 평일과 일요일 오전에 실크, 스트랩, 그네, 슬링 등 다양한 수업을 통해 공중 기술을 연마할 수 있습니다. GymFit은 4343 Rhoda Drive(Airline Highway 바로 옆)에 있습니다. gymfitbr.com

JiggAerobics에서 심장 강화 오디오 없음

Shark Tank에서 볼 수 있는 루이지애나 태생의 피트니스 시스템은 맞춤형 댄스 파티와 같습니다. JiggAerobics는 심장을 뛰게 하고 발을 쿵쿵거리게 만듭니다. 개인 파티, 팀 빌딩 또는 친구와 함께 맞춤형 운동을 예약할 수 있습니다. 동일한 에너지와 심장 강화 운동을 갖춘 가상 댄스 파티도 가능합니다. jiggaerobicsfitness.com

BREC 익스트림 스포츠 파크에서 BMX와 스케이트보드 즐기기

BREC 퍼킨스 로드 커뮤니티 파크(BREC Perkins Road Community Park)는 30,000평방피트 규모의 콘크리트 스케이트 공원, 333미터 길이의 벨로드롬 및 모든 연령대의 익스트림 운동선수를 위한 BMX 트랙을 갖추고 있습니다. 스케이터는 대부분의 밤에는 일출부터 오후 10시까지, 금요일과 토요일에는 자정까지 탈 수 있습니다.

트램펄린 공원

혈액 순환을 촉진하는 좋은 방법(그리고 어린이와 성인 모두를 위한 환상적인 에너지 배출구)인 트램펄린 공원은 활동적인 가족 놀이를 제공합니다. 루이지애나 몰 바로 근처에는 벽에서 벽까지 트램폴린, 공중 그네 및 폼 피트가 있는 DEFY Baton Rouge(defy.com)가 있습니다. Denham Springs에서는 Airborne Extreme Trampoline Park(airborneextreme.com)를 방문해 보세요.

고담에서 양궁과 도끼 던지기 양궁과 도끼 던지기

양궁과 도끼 던지기는 재미있고 독창적인 경험입니다. 두 가지 모두에서 1시간짜리 입문 과정을 시도해 보세요. 과녁을 맞추는 데 필요한 모든 것이 $20 양궁 또는 $25 도끼 던지기 패키지에 포함되어 있습니다. gothamarcherybr.com

경험이 풍부한 권투 선수와 아마추어 권투 선수 모두 TITLE Boxing Club에서 성공할 수 있습니다.

수업은 매일 제공됩니다. titleboxingclub.com/baton-rouge-long-farm-la에서 일정을 찾아보세요. 9659 Antioch Road에서 찾아보세요.

가라데, 복싱, 태권도, 태극권, 무에타이를 결합한 이 고강도 운동을 통해 펀치와 킥을 즐겨보세요. 운전 음악과 강력한 교육을 통해 화요일 오후 6시와 토요일 오전 8시 Spectrum의 Perkins 지점에서 혈액 순환을 촉진할 것입니다. Spectrumfitness.com

세 곳에서 3분짜리 10라운드로 구성된 30분 운동에 참여할 수 있습니다. 고에너지 운동은 목표한 근력과 지방 연소를 위해 심장을 뛰게 하는 다양한 기술을 결합하고 손과 눈의 협응력과 민첩성을 향상할 수 있는 기회를 한 번에 모두 결합하여 처음부터 끝까지 몸의 추측을 유지하도록 설계되었습니다. . batonrougekravmaga.com

Iron Tribe의 두 장소에서 진행되는 POWER 클래스로 올림픽 선수처럼 훈련하세요. POWER는 근력 운동, 유산소 운동, 체조, 역도를 혼합하여 몸 전체에 근력을 키우는 데 도움이 됩니다. 대부분의 운동에서 바벨을 활용하여 근육을 키우고 지방을 연소하고 신진대사를 개선합니다. 이 운동은 스쿼트, 데드리프트, 벤치 프레스와 같은 동작에 올림픽 파워리프팅 기술을 통합합니다. irontribebatonrouge.com

이는 미국에서 빠르게 성장하는 스포츠이며 배턴루지에서는 Z세대와 베이비붐 세대 모두의 관심을 끌고 있습니다.